自制凉茶当水喝，女生把胃喝伤了！医生提醒：并非人人适合饮用

炎炎夏日

为了避暑降温

人们尝试各式各样的方法

饮用自制凉茶便是其中之一

有人为了清热降火

以凉茶代水

然而火没降下来

病却先来了

最近

一大二学生

每天6瓶自制凉茶

结果查出糜烂性胃炎

那么

哪些人不适合饮用凉茶？

凉茶应该如何选？

喝凉茶应注意哪些事项？

每天6瓶自制凉茶

女生查出糜烂性胃炎

据媒体报道，大二女生菁菁（化名）是个养生达人，趁着暑假在家，她参照某知名品牌凉茶的配方自制凉茶，同时为了追求更加清甜的口感，还添加了不少成品金银花露。她将装瓶后的凉茶塞满冰箱，并把自制凉茶当水喝，500毫升的自制瓶装凉茶每天最多能喝上6瓶。

（图源：千图网）

喝了几天后，菁菁没想到她的健康亮起了红灯，出现食欲不振、恶心、腹痛、腹胀，并伴有全身乏力、倦怠等不适症状。见状，家人赶紧将她送至医院就诊。完善检查后，菁菁被确诊为糜烂性胃炎。

多数凉茶采用寒凉的中草药熬制，长期或过量饮用会增加胃酸分泌、易伤肠胃。详细了解病史和患病经过后，接诊医生李菊表示，菁菁在大学期间经常熬夜，长期以泡面、火腿当正餐，因为饮食不规律患上了慢性胃炎。因此，像菁菁这样本身有胃部基础疾病且不排除寒性体质的人，陡然大量饮用自制冰镇凉茶，剧烈刺激胃黏膜，就会引发糜烂性胃炎的急性发作。

医生提醒，凉茶并非人人适合，更不能长期大量饮用。

哪些人不宜喝凉茶？

很多人觉得喝凉茶能降火，这实际上是一个认识误区。中医认为，“上火”有实火和虚火之分。

熬夜上火一般属虚火，凉茶一般主要用来降肠胃实火，因此，并非所有人都适合喝凉茶。下面这五类人群，建议少喝凉茶。

体虚和患有慢性肠胃炎者：凉茶中的主要中药大多属寒性，体质虚弱的人平时就有怕冷、怕风、多汗等症状，饮用凉茶后很可能会加重，严重者还会伤及脾胃，导致腹痛、腹泻等。

风寒感冒者：感冒如表现为怕冷、流清鼻涕等，多属风寒感冒，不宜再喝凉茶。

经期女性：女性月经期抵抗力降低，此时若喝凉茶，可能导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重者可造成月经不调。

孕妇和产妇：孕妇最好不要多食生冷寒凉之品，以免刺激肠胃。产妇气血虚弱，喝凉茶不利于身体恢复。

老年人和儿童：老年人脾胃功能相对较弱，儿童脾胃功能尚未健全，都不宜饮用凉茶。

如何选凉茶？

凉茶中的每种中草药均有其独特的性味与归经，每个人的体质各不相同，如果食不对症，容易产生副作用。

针对炎炎夏季暑热湿气，凉茶中多选用寒凉之品，如金银花清热解毒，夏枯草清肝明目、散结消肿，淡竹叶清心除烦、利尿，山楂开胃、降血脂等，可根据不同需要进行选择。

（图源：千图网）

根据个人病症进行选择：

高脂血症或脂肪肝患者：可选用降血脂、助消化的药物，如荷叶、夏枯草、桑叶、山楂等制成的凉茶。

高血压患者：可选用含有菊花、淡竹叶、夏枯草、决明子、葛根等具有降血压作用的凉茶。

糖尿病患者：不应选用含有甘草、砂糖等糖类物质的凉茶，可选含有菊花、淡竹叶、白茅根等有助于控制血糖作用的凉茶。

尿酸较高的人或痛风患者：选用凉茶时应避免山楂、乌梅、五味子等酸性药物。

根据个人体质进行选择：

夏季凉茶多用寒凉药物，是否饮用凉茶及饮用多少，还得根据个人体质的偏热、偏寒及脾胃功能决定。

体质偏热者：如平素易发口腔溃疡，大便较为干结，心烦易怒，颜面较红，且脾胃功能较好者，可适当多饮凉茶。

体质偏寒者：如经常感觉怕冷，易患感冒，手足不温，肠胃功能欠佳，易大便稀溏者，则只能适量饮用凉茶，不可多饮。因为这类人群多为阳虚之体，脾胃虚弱，若过饮寒凉，更伤脾胃之气，中焦运化不利，生湿生痰，可引起腹泻甚至急性肠胃炎等。

现实中也有很多体质偏热，但脾胃功能不佳者，即平时容易上火，怕热喜冷，但胃脘部常觉较凉，多饮冷水后易出现腹胀、大便稀溏，这类人在饮用凉茶时也需适量，不能过饮，以免损伤脾胃。

夏饮凉茶有讲究

自制凉茶不同于凉茶饮料

饮用不当反而适得其反

因此

凉茶想要喝成“良”茶

切莫盲目跟风

不宜过量

不宜过凉

来源｜极目新闻、养生中国、健康报等

编辑｜王会苹

主编丨蒋琳

监审丨钟倩